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Comment muscler ses ischio-jambiers sans aller à la salle de sport ?
L’ischio-jambier est ce qui représente l’arrière des cuisses, et par conséquent sa musculature est ce qui donne ce galbe parfait qui fait rêver nombre de personnes. Les salles de sport et de musculature regorgent de matériel haut niveau pour cette partie du corps, et c’est l’un des exercices les plus recherchés par les adeptes des salles juste derrière la musculature des…
Quel est le meilleur programme HIIT pour la perte de poids ?
Perdre du poids est devenu pour de nombreuses personnes une nécessité absolue, et ce pour de nombreuses raisons. En effet, la santé figure parmi les raisons les plus urgentes. Cependant, il n’est pas tout le temps facile de trouver les bonnes méthodes pour une perte de poids efficace et surtout sans effet yoyo. Il se trouve qu’il existe des programmes…
Quelle machine utiliser en salle de sport pour affiner les cuisses ?
Ah l'ambiance des salles de sport ! le bruit des poids qui s'écrasent avec fracas contre le sol, les bouteilles d'eau en pagaille, les corps en ébullition et surtout les endorphines en production ! Pour ceux et celles d'entre vous qui sont inaccoutumés avec ce genre d'endroits, sachez que c'est l'un des lieux les plus sympas qui puissent exister sur…
Quelle machine de salle de sport est efficace pour travailler son cardio ?
Pour les plus optimistes à s’être enfin décidés à aller à la salle de sport, les machines cardio peuvent en rebuter plus d'un ! Seulement, on fait déjà presque tous de la cardio sans s'en rendre compte dans nos trains trains quotidiens; des activités telles que : la marche rapide, la course à pied, voire même le jardinage, la danse,…